無理なダイエットをしてリバウンドした話を聞いたことがあると思います。
これは、痩せにくい体質などが原因ではなく、
骨盤のゆがみが関係していることが多くあるようです。
ダイエットにチャレンジする人は多いですが、
日々新しいダイエット法が生み出されておりたくさんのダイエット法が存在します。
人気を集めているダイエット方法は、
過去にあったりんごダイエットや豆乳クッキーダイエットなどの
一食を一品に置きかえるダイエットや、激しい運動を伴うダイエットのタイプです。
このようなダイエット法はすぐに体重が落ち始め効果が出たかのように思えるのですが、
その反面リバウンドを繰り返しやすい性質があります。
骨盤ダイエットは、体に優しいダイエット効果をもたらします。
それは、効果的なエクササイズによって骨盤を正しい位置に戻すことができます。
骨盤ダイエットによって開いていた骨盤を正常な元の位置に戻すとことで、
お腹周りやおしりのまわりのサイズがダウンします。
骨盤のゆがみを矯正すると、血行が改善されて基礎代謝がアップするので、
よりダイエット効果が得られます。
骨盤を正しい位置に戻すことにより、体の負担が軽減されることは
ダイエット効果だけでなく健康効果もあります。
腰痛や肩こりの改善が期待できます。
また、骨盤ダイエットは、ダイエット効果だけでなく骨盤の動きをスムーズにし、
ホルモンの分泌も穏やかになります。
そのため、女性には生理痛や排卵痛を軽減できるというメリットもあります。
骨盤ダイエットは、ただ痩せるだけではありません。
骨盤の歪みを正すことで、体をスリムに健康にでき、
全身の調子を整えるものといえます。
